Los 10 alimentos que no le pueden faltar a un corredor
Como sabemos, para realizar cualquier tipo de actividad física es necesario tener una buena alimentación. Ahora bien, ¿sabemos cuáles es la comida que un corredor necesita? Te presentamos Los 10…
Nutrición para correr 21K
Cada vez es más grande la oferta de carreas de 21K, los corredores eligen esta distancia para probarse luego de haberse consolidado en pruebas en 10K. Pero a mayor…
¿Por qué sentimos ansiedad previo a un Maratón?
Recorrer los kilómetros es para muchos el desafío de una vida, y un evento que los transforma, no sólo después de haberla corrido, ya que el cambio comienza antes. La ansiedad…
5 Razones para Correr
Correr hace bien, de más está decirlo, pero si tuviéramos que resumir los cinco motivos por los cuales realmente es un beneficio y una actividad que cualquiera puede realizar, serían…
Alimentación antes, durante y después de correr
Sabemos que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comer antes, durante y…