La Cerveza, ideal para hidratarse después de entrenar
En un estudio desarrollado en la Universidad de Granada, se demostró que, luego de realizar actividad física, el consumo moderado de cerveza es tan efectivo como el de agua.…
Tips para correr en el Gimnasio
Muchas veces el clima no ayuda al momento de entrenar, ya sea por las bajas o altas temperaturas, o por que llueve, tenemos que recurrir a correr en el gimnasio bajo…
Hidratación mientras corres
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes y después de correr, pero poco escuchamos acerca de lo que pasa durante una carrera o un entrenamiento. Esto también…
Las Mejores Maneras de Elongar
Más allá de otorgar mayor flexibilidad, realizar ejercicios de estiramiento y elongar ayuda a los corredores a recuperarse más rápido y a evitar lesiones. Te damos algunos tips para que…
5 Tips Para Correr Un Maratón
Ya venís entrenando hace tiempo. Sentís que estás listo para la gran carrera. Pero aunque podés ver la meta, todavía hay un trecho que te separa de tus objetivos. Te…