Día a día el running suma nuevos adeptos, muchos de ellos, autodidactas-, ¿cuál es la mejor manera de empezar a correr sin lastimarse?

El running continúa creciendo a lo largo y a lo ancho del mundo. Niños, jóvenes y adultos se sumergen en esta disciplina día a día y son pocos los que lo hacen siguiendo los pasos y tiempos adecuados.

Es aquí donde surge el interrogante: ¿hay una forma correcta?
Compartimos un lineamiento básico para que la iniciación sea lo más controlada posible.

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