Día tras día, el número de corredores se incrementa. Son muchos los que se entrenan al menos tres veces por semana. Ahora bien, ¿todos corren debidamente?

El running crece día tras día y los corredores se multiplican. Correr parece tan simple como ponerse las zapatillas y salir a trotar. Sin embargo, existen ciertos aspectos que deben ser especialmente cuidados para que esta práctica resulte placentera y, sobre todo, no produzca lesiones en el mediano y largo plazo.

La biomecánica del movimiento humano es la ciencia que estudia las actividades motrices como la marca, la carrera o el salto. Analiza el modo en que el cuerpo se mueve para optimizar el esfuerzo y lograr el mejor rendimiento, evitando lesiones y buscando el mejor resultado con el movimiento más adecuado.

El programa Proyecto G, de Canal Encuentro, partió del análisis de la carrera de un corredor para explicar cuál es, según la biomecánica, la manera más correcta de correr.

 

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