Las 20 mejores canciones para arrancar el día

Ya se ha hablado mucho sobre lo que tenemos que hacer para levantarnos y salir a correr, en esta época del año salir de la cama puede resultarte más difícil que antes.

El servicio de streaming musical  Spotify, se asoció con David M. Greenberg, psicólogo musical de la Universidad de Cambridge y la Universidad de la ciudad de Nueva York, y elaboró una lista de temas para determinar qué canciones son ideales para levantarte, con base en los siguientes aspectos musicales:

• Música que se intensifica: Una canción demasiado energética desde el inicio no te ayudará a levantarte de la cama: es demasiado y muy pronto en el día. Las canciones con un comienzo más suave (incluso si solo son unos segundos), que poco a poco adquieren intensidad ayudan a despertarte de forma gradual.
• Positividad: Una vez estés despierto, necesitas motivarte para el día que te espera. Las letras positivas pueden cambiar tu mal humor y llenarte de una buena actitud.
• Ritmo potente: No solo la letra es importante; los elementos sonoros de la música también lo son. Las canciones que refuerzan el segundo y el cuarto pulso de cada métrica (por lo general con el bajo y la batería), con un ritmo de aproximadamente 100 a 130 pulsos por minuto (BPM, por sus siglas en inglés) te darán energía y mejorarán tu buen humor.

Despertarse es difícil. Es un problema real, y en ocasiones hasta una batalla cambiar de sentirse cansado y agitado a estar alerta y motivado”, comentó David Greenberg. “La ciencia muestra que la música nos afecta de muchas maneras, incluso emocional y fisiológicamente, y dentro del cerebro. La música adecuada, como ‘Viva La Vida’ de Coldplay, con su energía positiva y su sólido dinamismo, puede ayudarte a despertar, llenarte de energía y enfrentar el resto del día”.

 

1.      Coldplay: Viva La Vida

2.      St. Lucia: Elevate

3.      Macklemore & Ryan Lewis: Downtown

4.      Bill Withers: Lovely Day

5.      Avicii: Wake Me Up

6.      Pentatonix: Can’t Sleep Love

7.      Demi Lovato: Confident

8.      Arcade Fire: Wake Up

9.      Hailee Steinfeld: Love Myself

10.   Sam Smith: Money On My Mind

11.   Esperanza Spalding: I Can’t Help It

12.   John Newman: Come and Get It

13.   Felix Jaehn: Ain’t Nobody (Loves Me Better)

14.   Mark Ronson: Feel Right

15.   Clean Bandit: Rather Be

16.   Katrina & The Waves: Walking on Sunshine

17.   Imagine Dragons: On Top of the World

18.   MisterWives: Reflections

19.   Carly Rae Jepsen: Warm Blood

20.   iLoveMemphis: Hit The Quan