Los 10k de San Isidro se corren el 12 de diciembre y serán Campeonato Argentino de Ruta
San Isidro también volverá a contar con su fiesta del running en 2021. El próximo domingo 12 de diciembre se correrán los 10k de San Isidro. La ya tradicional jornada…
Entrenamiento: el fartlek, el método ideal para correr más rápido
Si bien uno de los métodos más comunes de entrenamiento consiste en repeticiones intercaladas de una determinada cantidad de minutos corriendo y otros caminando, en la zona del este de…
Entrenamiento: ¿Cómo volver a correr tras un largo receso?
Por Guillermo Balmas (*) Cada cuerpo es distinto. Cada cuerpo es un mundo aparte. Las diferencias entre un corredor y otro son innumerables. Sin embargo, hay ciertas pautas adecuadas para que…
Nutrición: ¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?
Un snack o colación adecuada antes de salir a entrenar es importante para abastecer a los músculos de hidratos de carbono, ayudar a prevenir y retrasar la aparición de fatiga…
Abebe Bikila, el emperador descalzo
Con el etíope Abebe Bikila, en los Juegos Olímpicos de Roma 1960, comenzó el atletismo de fondo tal como lo conocemos hoy. El que tiene a dos africanos en el…