Running: entrenamiento de calidad y altas temperaturas
¿Conviene seguir o arrancar con las rutinas intensas en épocas calurosas o es mejor evitarlas? Llegó marzo y el calor no se detiene. En la Ciudad, las temperaturas siguen altas…
Los efectos negativos de bañarte todo el tiempo con agua muy caliente
Bañarse con agua caliente puede llegar a ser uno de los momentos más lindos y esperados en un día con frío, incluso hay personas que no esperan al invierno para…
Alimentos que te ayudarán a evitar la deshidratación
La deshidratación es algo en el que hay que estar muy atentos a no tenerla, no es algo más. Prestar atención al consumo de líquido que le das al cuerpo…
Consejos para disminuir las lesiones cuando vas a entrenar
Salir a correr no es sólo eso, hay que tener en cuenta diversos factores para hacerlo bien y hay que prestar atención a cómo correr cada uno, y cómo se…
Entrenar para la montaña, pero en la ciudad: escaleras, rampas, bicicleta y fuerza, claves para prevenir lesiones
En esta época del año a muchos citadinos les seduce el encanto de la naturaleza y sus cerros; en modo vacaciones, competencia, o en un mix de ambas, hay propuestas…