Cómo mejorar la fuerza: el entrenamiento de cuestas
En algunos planes de entrenamiento sobre todo en las primeras semanas se incluyen sesiones de cuestas (colinas), estos entrenamientos son duros pero son ideales para ganar fuerza y velocidad. Son…
Tips para correr en la playa
Las vacaciones de verano ya comenzaron y muchos argentinos eligieron a la playa como destino para descansar. Sin embargo, para quienes llevan una vida saludable, la actividad física en las vacaciones…
¿Cómo prepararse para hacer un 10K en un mes?
Muchos corredores experimentados que tuvieron que parar por la cuarentena o los que se están iniciando, lo primero que hay que tener en cuenta es que hay que ser muy…
Errores para evitar cuando corremos en verano
Si sos corredor, quizás los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, te tomás un descanso: el verano puede ser un momento ideal para trabajar la fuerza y preparar…
Problemas gastrointestinales durante la carrera: ¿qué estrategias utilizar para disminuirlos?
Por Dra. Carolina Pappalettere (*) Es muy frecuente encontrar en la consulta deportológica pacientes que compiten en pruebas de mediana y larga distancia, tanto en bicicleta como a pie, que refieren malestares…