Ya te presentamos la app de entrenamiento de Nike, ahora vamos a revisar la otra app de una de las marcas deportivas más famosas “adidas Training” .

adidas hace tiempo que busca potenciar su comunidad, desde los adidas runners con sus miles de miembros alrededor del mundo, y ahora con su “Home Team” y su interés por potenciar la creatividad y ejercicios en casa.

Por eso la app adidas training estará disponible en su versión gratuita por 90 días tanto para Android como para iOS

Alguno de los entrenamientos que vas a encontrar en la app son “Ejercicios para un entrenamiento completo en sólo 10 minutos” y para que le des una prueba de lo que podés hacer, acá te dejamos un adelanto:

1. FLAT OUT BURPEES

Los burpees son el ejercicio ideal para un entrenamiento rápido e intenso.


Variación para principiantes: 4-Count Burpees

2. SKIER ABS

Trabaja los abdominales (¡incluidos los oblicuos!) al mismo tiempo que mantienes alta la frecuencia cardíaca.


Variación para principiantes: High Plank Leg Lifts

3. TOUCHDOWN LUNGES

Variante para trabajar los cuádriceps:


Variación para principiantes: Backward Lunges

4. PUSH-UP SHOULDER TAPS

Este tipo de flexiones ayudan a reforzar el equilibrio y la parte superior del cuerpo.


Variación para principiantes: Knee Push-ups

5. 180 JUMP SQUATS

Termina la serie con otro ejercicio intenso para las piernas.


Variación para principiantes: 180 Jumps

¿Qué les parecen?
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