Joan Benoit, la primer olímpica: “Si tienes pasión, tienes fuego y si tienes fuego puedes lograr cualquier cosa”
La atleta estadounidense que comenzó a entrenarse a escondidas por ser mujer consiguió convertirse en la primera campeona olímpica de maratón de la historia; la vida de una dama…
Nutrición: ¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?
Por Nelsa Valenzuela (*) Un snack o colación adecuada antes de salir a entrenar es importante para abastecer a los músculos de hidratos de carbono, ayudar a prevenir y retrasar…
Cómo empezar a correr desde cero
Día a día el running suma nuevos adeptos, muchos de ellos, autodidactas-, ¿cuál es la mejor manera de empezar a correr sin lastimarse? El running continúa creciendo a lo largo…
Caminar o trotar, esa es la cuestión
Un estudio realizado en la London School of Economics reveló que caminar a un ritmo intenso 30 minutos 5 veces por semana sería más efectivo para adelgazar que entrenar en…
¿Cómo participar de Wings for Life World Run en la Argentina?
La carrera se corre este domingo 6 de mayo. En esta nota, te contamos cómo formar parte de esta prueba en el país, a la distancia. En Argentina está disponible la…