¿Cuál es la mejor manera de atarse los cordones?
Un rápido resumen para no perder tiempo durante la carrera; una práctica guía para que las zapatillas no se transformen en un problema. Durante los entrenamientos y competencias, los cordones de…
Coronavirus: comidas para ayudar al sistema inmunológico a luchar contra enfermedades como el Covid-19
Una alimentación sana, cuidar tu salud mental, mantenerte físicamente activo y dormir lo suficiente ayudarán a mantener tu sistema inmunológico en buena forma. Se viven tiempos sin precedentes. El Covid-19 ,…
En tiempos de cuarentena, 10 minutos pueden darte los mismos beneficios que una hora encerrado en el gimnasio
La sola idea de tener que pasar una hora esforzándote en un gimnasio produce en muchas personas una pereza indescriptible. Y en tiempos de coronavirus, entrenar en casa es la…
Cómo entrenarse en casa de forma segura sin excederse
Por Carolina Rossi (*) La cuarentena ha dividido a las personas en dos grandes grupos en relación a la actividad física. Por un lado están quienes se mueven mucho menos que…
Tips y sugerencias para entrenarte en casa
A pesar de esta difícil situación que atraviesa el mundo por la pandemia global por coronavirus, es importante mantenerse activos entrenando en casa. No sólo para mantener la forma, sino…