Todo para que tus 21K sean perfectos
Siempre que se esta a punto de enfrentar un desafío tan importante como correr una media maratón, es bueno saber qué es lo que tenemos que hacer los días previos,…
La Cerveza, ideal para hidratarse después de entrenar
En un estudio desarrollado en la Universidad de Granada, se demostró que, luego de realizar actividad física, el consumo moderado de cerveza es tan efectivo como el de agua.…
Tips para correr en el Gimnasio
Muchas veces el clima no ayuda al momento de entrenar, ya sea por las bajas o altas temperaturas, o por que llueve, tenemos que recurrir a correr en el gimnasio bajo…
Hidratación mientras corres
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes y después de correr, pero poco escuchamos acerca de lo que pasa durante una carrera o un entrenamiento. Esto también…
Las Mejores Maneras de Elongar
Más allá de otorgar mayor flexibilidad, realizar ejercicios de estiramiento y elongar ayuda a los corredores a recuperarse más rápido y a evitar lesiones. Te damos algunos tips para que…