El Desk Break de ASICS: una oportunidad en el Día Mundial de la Salud Mental
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ASICS se suma a la campaña para fomentar que nos movamos todos los días, aunque sea 15 minutos, para sentir los beneficios mentales
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El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y este 2024 es un momento global para que los equipos de ASICS hagan realidad su propósito de Mente Sana, Cuerpo Sano de una manera significativa en todo el mundo.
La campaña 2024 se alinea perfectamente con el tema oficial del Día Mundial de la Salud Mental 2024: “Es hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo“.
Un estudio global muestra que nuestro estado mental comienza a deteriorarse después de solo dos horas de trabajo continuo en el escritorio y los niveles de estrés aumentan significativamente después de cuatro horas. Sin embargo, sólo 15 minutos de ejercicio pueden ayudar a revertir los efectos.
El estudio global State of Mind de ASICS, en el que participaron 26.000 participantes, reveló una fuerte conexión entre el comportamiento sedentario y el bienestar mental, con puntuaciones de State of Mind que disminuyen cuanto más tiempo permanecen inactivos los individuos.
El Dr. Brendon Stubbs, investigador líder en ejercicio y salud mental del King’s College de Londres, dijo: “Hemos demostrado anteriormente que sólo 15 minutos de ejercicio en el tiempo libre pueden dar lugar a una mejora significativa en las puntuaciones del estado de ánimo de las personas“.
“Pero lo que nos sorprendió del experimento Desk Break fue lo poderosas que fueron las pausas de movimiento de 15 minutos para mejorar el bienestar y reducir el estrés. Incluso cambió para mejor la percepción que la gente tenía de su lugar de trabajo”, completó el Dr. Stubbs.
El experimento Desk Break, supervisado por el Dr. Stubbs, descubrió que cuando los trabajadores de oficina añadían sólo 15 minutos de movimiento a su jornada laboral, su estado mental mejoraba en un 22,5% y las puntuaciones generales del estado mental de los participantes aumentaban de 62/ 100 a 76/100.
El experimento demostró que tomar un descanso diario en el escritorio durante solo una semana redujo los niveles de estrés en un 14,7%, aumentó la productividad en un 33,2% y mejoró la concentración en un 28,6%.
Los participantes informaron sentirse un 33,3% más relajados y un 28,6% más tranquilos y resilientes. El 79,2% de los participantes dijeron que serían más leales a sus empleadores si les ofrecieran descansos regulares para moverse.
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Los objetivos de la campaña Desk Break
Por el Día Mundial de la Salud Mental, ASICS invita a los trabajadores de oficina a unirse al movimiento Desk Break y sentir los beneficios mentales, animándolos a que puedan tomar un descanso del escritorio de 15 minutos y compartan una imagen de su escritorio vacío.
A través de esta campaña, se pretende aumentar la asociación entre ASICS y “Mente sana, cuerpo sano” y también “bienestar mental”, demostrando el impacto positivo que tiene un simple descanso de escritorio en nuestro bienestar mental.
El experimento Desk Break de ASICS descubrió que cuando los trabajadores sedentarios se tomaban un descanso diario de 15 minutos para moverse, su concentración mejoraba, su confianza aumentaba y sus niveles de estrés se reducían.
Para esta campaña ASICS reclutó al actor Brian Cox para asumir el papel del jefe más aterrador del mundo para resaltar la amenaza real a nuestra salud mental: el escritorio en el que trabajamos todos los días.
Brian Cox, aclamado por su temible papel en Succession de HBO, dijo: “He interpretado algunos personajes bastante intimidantes en mi época, pero ¿Quién hubiera pensado que un escritorio podría dar más miedo? Es fantástico ver a ASICS intentar hacer algo al respecto y animar a las personas a apoyar su salud mental mediante el ejercicio. Como digo en la película, corre, salta, patina. No me importa. Sólo muévete por tu mente”.
En todo el mundo, ASICS anima a los empleados de oficina a moverse por su salud mental tomando descansos regulares. “Tomate un descanso de tu escritorio para mover tu mente”. Solo 15 minutos de movimiento pueden ayudar a revertir los efectos negativos. Aceptá el desafío de descanso en tu escritorio de ASICS para mover tu mente.
