El Ritmo Justo en los 21K Asics
Les compartimos una nueva historia de Franco Salazar, esta vez en los 21K Asics que se corrieron en Palermo el 3 de Abril.
Dar con el ritmo justo para cada momento es lo que más me ha costado desde que descubrí el placer de correr. Con buen criterio el profe lo ha incluido en el plan de trabajo.
Varias fueron las pasadas, los km y los fondos a ritmos diversos… 2min a un ritmo, un min a otro y asá multiplicado por km y km. Correr sabiendo que podes hacerlo más rápido no es fácil, también a la inversa correr rápido sabiendo que no va a alcanzar la nafta. Ahora doy cuenta que ahí, quizás, radicaba mi error, que no era justamente de planificación pues hasta el momento de la largada estaba todo de maravillas. Ahora, cuando empezaba a correr me olvidaba todo lo planificado, corría y corría, cada km tan rápido como podía.
En algunas de las medias distancias me tocó llegar con lo último. Sabía y sentía que debía mejorar en tal sentido. Hoy logre encontrar el equilibrio entre correr según plan y también por sensaciones. En esta carrera sentí cambios… aún no analice si para mejor o peor pero que sin duda me dieron más resultado. No fue gratis pegarme a un ritmo, exigió primero una gran dosis de entrega y voluntad; ademas de tener que estar presente en todo momento, no dispersarme.
Ese estado meditativo, no pensar en nada, estar pero a la vez no estar; es de las cosas que más he disfrutado siempre en esto de correr. Pero si de verdad quería cumplir el objetivo no podía darme esos momentos. Todo es de vital ayuda cuando las piernas pesan y la espalda empieza a encorvarse. Ej: pasar a uno/a que corre unos metros delante, después de un km lento mejorar el tiempo, pensar en aquellos que se ponen contentos por mi, Vanesa, Simon.
En el esfuerzo realizado semana a semana, en todas las veces que pensé para que corro.
Pensé mucho, pero pensé motivacionalmente. Pensé para no dejarme caer.
El tiempo (según mi reloj) fue de 1:38:35 casi tres minutos por debajo de mi mejor marca. Un ritmo promedio de 4.38 min/km. Feliz por comprobar que el esfuerzo, la constancia, perseverancia dan sus frutos.
Entendí también que para este 2016, la meta no es otra que llegar en las mejores condiciones a #MiPrimerMaraton allá por el mes de Octubre, de manera que todo lo que haga hasta allí será sólo como un medio para tan preciado fin. He logrado la constancia en los entrenamientos, no me he movido un sólo cm de lo que el profe pensó como mejor. Aún falta, resta mejorar en tiempo, resistencia, fuerza física y mental, entre otras cosas pero con la inmensa satisfacción de saber que en cada pisada me voy ganando una partecita de esa medalla que quiero colgar junto a las demás.
