Santiago Cisneros, corredor y entrenador argentino, dio a través de una entrevista por Zoom una visión detallada sobre la evolución y las impresiones de las KR6 de FILA, el nuevo lanzamiento de la marca italiana que se impone como el modelo más ligero y más rápido del mercado.

Cisneros, a lo largo de su inmensa trayectoria, que abarca más de una década de colaboración con FILA, fue testigo de la transformación en el calzado para correr. Desde la incertidumbre previa de las KR6 hasta su entusiasmo actual, relató cómo las Kenya Racer no solo marcaron un hito en su comodidad y desempeño personal, sino que también redefinieron su enfoque hacia las carreras de diferentes distancias.

Asimismo, las reflexiones sobre la transición entre las KR5 y las KR6, así como la influencia crucial del calzado en el rendimiento atlético, proporcionan una perspectiva valiosa y práctica sobre la importancia de la elección adecuada de zapatillas en el mundo del running.

-¿Qué te parecieron las KR6?

-La verdad que yo estoy muy contento con las KR6. En principio estoy muy contento con las Kenya Racer, trabajo hace más de 12 años con FILA y siempre tuvimos un poquito de problemas con el tema del calzado, porque hasta que no salieron las KR yo no me sentía muy cómodo con los calzados que había. Cuando salieron las KR, que se cumplieron 10 años, a mí me cambió un montón porque… siento que son las zapatillas que yo necesito para correr carreras de 5k, 10k, 3.000m, 1.500m y 21k también, y bueno, estuvo bueno porque yo estuve durante estos 10 años probándolas todos los modelos.

-¿Qué diferencias pudiste notar a lo largo de estos 10 años?

-Cada modelo, cada edición, FILA mejoró algo en la zapatilla, este modelo para mí es el definitivo. Yo sé que digo esto ahora, pero seguramente va a haber mejoras en las próximas ediciones y siguen saliendo. Sí, hay cambios. Parece que no, porque vos ponés una y ves la otra, las ves, digamos, muy superficialmente y parecen iguales. Pero, por ejemplo, uno de los cambios que a mí me gustaron de las KR6 es el Skin Tech, es como más transpirable, tiene como una red un poquito más abierta de la red que tiene la KR5. Igual, ojo que la KR5 para mí también es una maravilla. Yo ahora las KR6 todavía no me hice muy amigo, porque tuve muy poquitas oportunidades de usarlas, todavía estoy con las KR5 que me encantan.

-¿La transición es más dificultosa por cuestiones propias o porque todavía falta más entrenamiento con las KR6?

-Es buena la pregunta, para que te des una idea, la transición de una a la otra no se siente. Lo que tienen estas zapatillas, es que no necesitás adaptación, porque son, como solemos decir, una media: te las ponés y listo. Generalmente no se recomienda de que las estrenes directamente en la carrera. Pero me pasó de sacarlas de la caja, ponérmelas y correr una carrera sin ningún problema. El material es muy liviano, muy amigable y se adapta rápido al pie. Yo tengo un pie bastante parecido a lo que es la forma de esta zapatilla.

– ¿En cuánto influye un buen calzado en el rendimiento?

-Es crucial, porque más allá de que un calzado te puede prevenir lesiones, uno pesado para un trabajo veloz o uno muy liviano para un trabajo largo, también te puede ayudar a mejorar las marcas. En este caso, por ejemplo, si yo voy a una carrera larga, iría con un calzado un poquito más amortiguado; y si fuera para una carrera corta, iría con un calzado más liviano. Hay un porcentaje de mejora para cualquiera de los dos casos, pero no me arriesgaría a decir un porcentaje.

-¿Por qué?

-Porque tampoco tenemos que olvidarnos que si bien el calzado ayuda, y ayuda muchísimo, es como te dije antes, esencial. Como soy entrenador, más allá de que soy entrenador, también tengo que hacer hincapié en que hay que ponerle mucho valor al esfuerzo que uno hace en el entrenamiento y en todas las acciones periféricas, como la alimentación y el gimnasio. Entonces, si bien el calzado te puede ayudar mucho, también tenemos que enfocarnos también en lo otro, pero por eso que no te quiero decir un porcentaje, pero sí es totalmente protagónico el uso de un buen calzado, y como te dije antes, pensar para qué prueba, qué calzado.

-¿Siempre es recomendable tener variedad de zapatillas?

-Mirá, mientras más variedad tengas, más te van a durar todas. Lo que yo más recomiendo para la durabilidad del calzado es la superficie donde uno corre. La superficie que más arruina una zapatilla es el asfalto, porque el asfalto aplasta la zapatilla y la desgasta de abajo, la come mucho.Así que yo lo que menos recomiendo es entrenar en asfalto. Sí pista, sí pasto, sí tierra. Y cualquier pista sintética, ahí duran más. Alargás la vida útil de la zapatilla.

-¿Y el asfalto?

-Pero sí, el asfalto creo que es lo que más arruina la zapatilla, así que no solamente que arruina la zapatilla, sino que también arruina el corredor. Porque la tasa de impacto que tiene en el cuerpo, en las articulaciones y el asfalto, lo podés sentir después de correr una carrera o después de un entrenamiento. En comparación a cuando uno corre un cross o alguna carrera de trail, hay dolores musculares, pero no hay tantos dolores articulares. Uno siente ese impacto de lo duro del asfalto. Y como yo siempre les explico a mis alumnos: un boxeador, cuando se pone los guantes, no le pega una pared, le pega a una bolsa que amortigua un poco el impacto.

-¿Te gusta más tu faceta de corredor o de entrenador?

-No tengo una faceta favorita, porque soy un 50 y un 50, o soy 100% en las dos cosas y no puedo separar una de la otra. Cuando entreno aplico lo que yo mismo sé como entrenador, y cuando enseño aplico lo que sé como atleta. Así que creo que soy un mix de las dos cosas y la verdad que me va bastante bien, cuando uno es un guía tiene que conocer el recorrido. No puede haber un guía que no conozca el recorrido hacia donde uno va.

-¿Pero que el entrenador corra o haya corrido de manera orgánica es mejor, le da un plus?

-Mientras más cantidad de kilómetros corridos tenga el entrenador, seguramente va a tener mucho más aporte para hacerle a sus entrenados. Yo hay días que estoy parado con el cronómetro al costado de la pista y hay días que los acompaño y entreno con ellos. Les hago de liebre en los entrenamientos o en las carreras y, como siempre les digo, mientras me dé el cuerpo voy a estar ahí entrenándolos y corriendo al lado de ellos, como lo hago los sábados que hacemos esos fondos grupales y estoy ahí. A veces me siento bien y voy adelante, otras estoy medio cansado y aprovecho para ir con los que van un poquito más atrás.

– ¿Cómo ves este año el balance de ellos? ¿Cómo sentiste que progresaron?

-Yo tengo acá es los objetivos de este 2023, que los anoto a principios de año. Y la verdad que los objetivos fueron cumplidos. Hay que tener los objetivos claros a principios de año con respecto a lo grupal y a lo individual de cada atleta. Y la verdad que los cumplimos. Este año yo sentí un gran logro con respecto a todos mis maratonistas, medio maratonistas y también con las personas que arrancaron, porque los objetivos que yo planteé los cumplimos.

-Ser maratonista es especial…

-Una de las cosas lindas que estuvo este año, que para mí yo las rescato, fue que entrené muchos maratonistas, cosa que no suelo entrenar tantos. Y todos llegaron en tiempo y forma. Muchos debutaron y llegaron bien. Otros bajaron sus marcas. Así que la verdad que tuve un año muy positivo con respecto al grupo. El grupo está más unido que nunca.

-¿Es difícil mantener la unidad y la dinámica grupal?

-Es un grupo que tiene muchísima unidad, que para mí es importante. Yo siempre les explico que cada integrante del grupo es como una célula de un cuerpo. Esa célula tiene que estar sana y tiene que funcionar bien. Y siempre uno se tiene que cuidar y preguntar como integrante del grupo qué puede darle al equipo. Y no al revés, qué me puede dar el grupo a mí. Porque esa es una manera de pensar muy individualista. Y si bien este deporte es un deporte individual, en realidad no lo llega a ser. A ver, es individual, pero hay todo un grupo detrás: compañeros, nutricionistas, preparadores físicos, entrenadores, la familia. Entonces no es un deporte individual como se cree. El esfuerzo sí lo hace uno. Pero después hay muchísimo trabajo en equipo de muchos profesionales.

-¿Ya tenés los objetivos para tu grupo en el 2024?

-Generalmente lo que hacemos nosotros como equipo o como entrenadores, es ya tener las carreras más importantes de calle, de acá de Buenos Aires, como ya dentro de la agenda. Lo que es Fiestas Mayas, Medio Maratón de Buenos Aires y Maratón de Buenos Aires. Después también seguimos la agenda de la Federación Atlética Metropolitana (FAM). Que son carreras de pista y cross. Así que hay muchísimos ya para que los chicos puedan participar. Asimismo, tengo algunos atletas con los que trabajo de manera muy particular. Porque son aquellos que voy a tratar de que clasifiquen en algún campeonato nacional o en algún campeonato de cross, de pista. Siempre trato de meter algún atleta dentro de la elite y trabajamos seguido con alguno.

-¿Y tus objetivos a nivel personal?

-Creo que voy a participar en los Campeonatos Máster. Yo digo máster porque no me gusta decir veteranos. Voy a participar seguramente en los campeonatos nacionales en las distancias para las que más estoy preparado: 800, 1.500, 3.000 metros y no descarto algún intento fuerte de correr 10k pista o calle, así que vamos a estar ahí. Y bueno, a ver si también más adelante, casi en el cierre del 2024, me voy al maratón. Voy a hacer así como una subidita en distancia: arrancar con corto y terminar con largo, para sacarme el gustito.  Es el lujo de tomármelo de una manera más relajada y no como antes, que era una manera más competitiva. Y si quería correr bien 5.000 metros, no podía pensar en 42k. Hoy ya como que puedo abrir un poco más el abanico y disfrutar de todo lo que tenga ganas de correr.

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