¿Se puede tomar alcohol después de entrenar?
Consumir alcohol después de entrenar puede tener efectos negativos en tu recuperación y en tus objetivos de salud y fitness. El consumo de alcohol, en cualquiera de sus variantes, influye negativamente…
Los efectos negativos de la ingesta de alcohol para el runner
Beber alcohol habitualmente puede influenciar en tu rendimiento deportivo, eso no significa que no puedas disfrutar de vez en cuando de una copa de cerveza, vino o tu bebida favorita,…