Los beneficios de correr y caminar: dos actividades para una vida saludable
Desde fortalecer el corazón hasta mejorar el estado de ánimo, adentrate en los beneficios de estas actividades accesibles y efectivas en el runner Peres Jepchirchir y Alexander Mutiso hacen historia…
Pasos saludables: el poder de caminar después de comer
Donde el tiempo y las responsabilidades suelen empujar a tener una rutina agitada, a menudo se pasa por alto esta práctica que es simple pero poderosa Correr con el celular:…
Sexta Camina Mimo por el Garraham, el 16 de Noviembre
Una nueva oportunidad para poder ayudar a los que más lo necesitan, esta vez se trata de la Sexta Edición de la caminata Mimo por el Garraham, el próximo 16…
¿Cómo empezar a correr?
Viste una carrera que te interesó, tus amigos están entrenando, y vos tenes ganas de empezar a correr y desafiarte, sabes lo qué tenes que hacer? (more…)
¿Cómo bajar de peso sin dejar de comer?
Privarse de alimentos no siempre es sinónimos de bajar de peso, podemos cuidarnos y mantener la línea comiendo bien y siendo respetuosos con nuestro cuerpo. Dormir bien: cuando soñamos mal,…