El día después de la maratón
Luego de correr los 42 kilómetros 195 metros, el cuerpo del corredor experimenta distintas sensaciones, cansancio, emoción, dolores, sentir el cuerpo destrozado pero la innegable satisfacción de haber dejado todo…
¿Es posible preparar un 10K en un mes?
Muchos corredores experimentados que tuvieron que parar por la cuarentena o los que se están iniciando, lo primero que hay que tener en cuenta es que hay que ser muy…
Consejos para prepararse para las carreras de aventura
Empieza la temporada de carreras de aventura y no hay nada mejor que recurrir a los especialistas para saber cómo prepararnos de la mejor manera y entrenar en función a…
¿Cómo bajar de peso sin dejar de comer?
Privarse de alimentos no siempre es sinónimos de bajar de peso, podemos cuidarnos y mantener la línea comiendo bien y siendo respetuosos con nuestro cuerpo. Dormir bien: cuando soñamos mal,…
5 tips para correr un 10 K
Los 10K, es la distancia ideal para muchos corredores, por las posibilidades que se dan para correr este tipo de carreras y la cantidad de eventos que se realizan por…