¿Desayuno de campeones? Conocé lo que come Kipchoge previo a una maratón
Se sabe que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y uno de ellos es la alimentación. Saber qué comer antes de correr es…
Consejos para romper el ayuno antes de salir a entrenar
Conocé las recomendaciones nutricionales básicas a seguir antes de entrenar a primera hora del día. Pusiste el despertador temprano porque tenés ganas de empezar el día con actividad física. Suena…
Nutrición: los 5 desayunos ideales para corredores
Antes de correr un desayuno ligero basado en carbohidratos te ayudará a tener energía suficiente para realizar un buen entrenamiento y mantenerte corriendo por más tiempo. Los alimentos previos a tu…