Claves para recuperarte después de correr una Maratón
Correr un maratón es una hazaña impresionante que exige una gran preparación física y mental. Una vez cruzada la línea de llegada, la recuperación adecuada se convierte en un componente…
Cómo recuperarte después de tus 21k
Correr una Media Maratón es un enorme desafío para cualquier corredor y muchos usan esta distancia para prepararse para correr los 42k. Pero, correr un medio maratón no consiste sólo…
Los consejos de Eliud Kipchoge para tener un buen descanso, una buena alimentación y recuperación
Consejos hay muchos y variados, dependiendo lo que quieras buscar vas a encontrar un sinfín de recomendaciones realizadas por expertos en la materia, ya sean médicos, entrenadores, periodistas o deportistas.…
Cómo recuperarse después de correr un Medio Maratón
Pasaron los 21k de Buenos Aires. Y correr una Media Maratón es un enorme desafío para cualquier corredor y muchos usan esta distancia para prepararse para correr los 42k. Pero,…
¿Por qué es tan importante hacer trabajos de recuperación?
Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más, por lo que es importante cuidarlo con la siguiente fase: la…