Entrenamiento: el fartlek, el método ideal para correr más rápido
Si bien uno de los métodos más comunes de entrenamiento consiste en repeticiones intercaladas de una determinada cantidad de minutos corriendo y otros caminando, en la zona del este de…
Entrenamiento: ¿Cómo volver a correr tras un largo receso?
Por Guillermo Balmas (*) Cada cuerpo es distinto. Cada cuerpo es un mundo aparte. Las diferencias entre un corredor y otro son innumerables. Sin embargo, hay ciertas pautas adecuadas para que…
Nutrición: ¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?
Un snack o colación adecuada antes de salir a entrenar es importante para abastecer a los músculos de hidratos de carbono, ayudar a prevenir y retrasar la aparición de fatiga…
¿Por qué las carreras de atletismo se disputan en dirección contraria a las agujas del reloj?
Puede que haya una explicación histórica, otra científica y hasta una de conveniencia. Durante años se creyó que correr en dirección contraria a las agujas del reloj en atletismo y…
Correr alarga la vida: por cada hora de running se prolonga 7 horas la vida
Así lo revela un estudio realizado en Dinamarca que afirma que correr prolonga los años de vida. Cuándo y cómo entrenar para lograrlo. Mucho se habla de los pros y…