Ejercicios para hacer en la cinta si estás por empezar a salir a correr
Correr en la cinta no tiene que ser mirada con malos ojos, está claro que no vas a tener ni vas a ganar las ventajas de hacerlo en la calle,…
Los alimentos que tenés que evitar antes de salir a correr
Se sabe que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, uno de ellos es la alimentación. Saber qué comidas tenés que evitar antes…
Estos alimentos te ayudarán a fortalecer tus rodillas
Las lesiones en la rodilla son las segundas más frecuentes entre los corredores, ya que esta parte del cuerpo soporta la mayor parte del peso. Este es uno de los sectores del…
Las frutas, un aliado del runner en el verano
Está más que claro que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comidas conviene comer en…
Los efectos negativos de la ingesta de alcohol para el runner
Beber alcohol habitualmente puede influenciar en tu rendimiento deportivo, eso no significa que no puedas disfrutar de vez en cuando de una copa de cerveza, vino o tu bebida favorita,…