Cómo controlar los factores de riesgo
La actividad física, como el running, es clave para evitar las afecciones cardiovasculares; el tabaquismo, el sedentarismo y la presión arterial, los factores de riesgo más comunes. Por Oscar Mendoza…
Video: cómo elegir el talle adecuado de zapatillas
Las zapatillas de los corredores tienen un rol primordial en su desempeño y la elección del talle indicado es un detalle a tener en cuenta La elección del calzado en…
¿Qué ventajas tiene el entrenamiento cruzado?
El entrenamiento cruzado o cross training es un ejercicio que posee la finalidad de mejorar la actividad física con menor riesgo de lesiones, ya que utiliza más de una forma de entrenamiento…
Los mejores tips de nutrición para corredores
La alimentación de un deportista juega un papel clave en su rendimiento tanto físico como mental a la hora de afrontar una competencia de alto rendimiento. Aun cuando nuestra pasión…
Tips para escuchar música mientras corrés: la playlist de Run 38, el nuevo desafío de Nike
La música es una compañera en nuestra vida, siempre estamos rodeados de sonidos que nos conducen a emociones y sentimientos, pero cómo se lleva la música al momento de correr?…