Cómo elegir las zapatillas adecuadas para correr
Para algunos corredores puede resultar una tarea poco satisfactoria; la importancia de correr con el calzado adecuado. Colores variopintos. Amortiguadas y no tanto. Con cápsula de aire. Las zapatillas para correr…
Correr en cámara lenta: la biomecánica en el running
Día tras día, el número de corredores se incrementa. Son muchos los que se entrenan al menos tres veces por semana. Ahora bien, ¿todos corren debidamente? El running crece…
Cómo controlar los factores de riesgo
La actividad física, como el running, es clave para evitar las afecciones cardiovasculares; el tabaquismo, el sedentarismo y la presión arterial, las más comunes. Por Oscar Mendoza (*) Se entiende por factores…
Práctico y útil truco casero para limpiar las zapatillas blancas
Para muchos, el mundo se puede dividir dos: aquellos que llevan las zapatillas blancas sucias y quienes logran llevarlas impolutas, tan limpias que impactan. En esta diatriva, pertenecer al segundo…
¿Cómo atarse los cordones para que no duelan los empeines?
Muchos corredores y atletas atan sus cordones con vehemencia para no tener inconvenientes a la hora de competir o entrenar, pero terminan sufriendo por la presión en sus empeines; enterate…