Consejos para correr con altas temperaturas
El verano no se hace esperar y las altas temperaturas ya son parte de la vida cotidiana; ¿cuáles son los recaudos que deben tomar los corredores para seguir entrenando sin…
Por qué las dietas estrictas no tienen sentido y pueden ser peligrosas
Especialistas de nutrición aseguran que la imposición de esquemas de alimentación demasiado rigurosos "no tienen sentido" y que el consumo de las publicidades difundidas en los medios "afectan la autoestima". Sólo…
¡Cuidado! Dormir 6 horas por día equivale a no dormir
Lo afirma un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensylvania; no sólo genera agotamiento o mal humor, sino que después de varios días provoca un déficit…
Entrenamiento: adaptarse al entorno
Se acercan las carreras de montaña y las dudas acerca de los entrenamientos más adecuados invaden a los corredores; ¿cuál es la mejor preparación? Los meses de noviembre y diciembre…
Psicología: el arte de competir
El estado emocional previo a una competencia marca cómo será el desarrollo de una carrera de cualquier corredor, sea amateur o de elite. En la línea de largada donde los…