Al correr con el celular te ayuda a tener a mano ciertas aplicaciones relacionadas con el deporte: medidor del ritmo cardíaco, GPS, contador de pasos y demás, pero también puede ser una fuente de estrés o distracción al practicar el deporte.

Una de las ventajas de usar el celular mientras entrenás es: el uso de aplicaciones que monitorizan tu actividad física, si bien estas se pueden reemplazar por un reloj inteligente que tenga GPS y un acelerómetro, el problema de eso es que hay varias marcas (de esos relojes) que no son compatibles con el celular que tenés y eso provocaría tener que cambiar una de las dos cosas.

Además, el celular también te sirve para escuchar música o los podcasts de tu programa favorito mientras corrés. Un complemento que puede modificar tu zancada y que te ayuda a mantener un ritmo más elevado.

Y la mayor ventaja de tener tu celular a mano, es que, si te pasó algo en el camino podés contactar con un amigo/familiar para que te ayude, o si te pasó algo grave: llamar a la ambulancia o policía.

Correr inteligentemente

Pero como todo lo que tiene sus ventajas, también tiene sus desventajas. Uno de los inconvenientes es que puede ser una fuente de distracción. Si lo tenés con sonido, a veces cuesta desconectarse al 100%. De hecho, muchas personas necesitan revisar sus notificaciones cada pocos minutos. Si esto se repite durante todo el entrenamiento, puede perjudicar a tu rendimiento.

Y el mayor problema de llevar el celular mientras corrés es que se te rompa, debido a que se te cayó/mojó/le entró polvo o arena, y miles de cosas que le pueden pasar. Más si tenés en cuenta que, hoy en día, estos aparatos vienen cada vez más frágiles, por lo que hay que cuidarlos como si fueran un hijo.

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Por lo tanto, es importante tomar precauciones al correr con el celular, como utilizar accesorios de sujeción adecuados para evitar caídas y configurar el dispositivo para minimizar las distracciones durante el ejercicio.

Además, es recomendable considerar alternativas, como llevar solo un reloj deportivo o reproductor de música, para disfrutar de una experiencia de carrera más libre de preocupaciones y distracciones.

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