¿Cómo es la dieta de los Ultra Maratonistas?
¿Cómo es la dieta de los Ultra Maratonistas? Qué hacen para reunir la energía que necesitan para salir y dejarlo todo en interminables y complicadas carreras? Timothy Olson, es uno de…
Alimentación antes, durante y después de correr
Sabemos que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comer antes, durante y…
¿Cómo bajar de peso sin dejar de comer?
Privarse de alimentos no siempre es sinónimos de bajar de peso, podemos cuidarnos y mantener la línea comiendo bien y siendo respetuosos con nuestro cuerpo. Dormir bien: cuando soñamos mal,…
5 tips para correr un 10 K
Los 10K, es la distancia ideal para muchos corredores, por las posibilidades que se dan para correr este tipo de carreras y la cantidad de eventos que se realizan por…