Entrenamiento: cuáles son los distintos tipos de descanso
Cuánto descanso necesitás depende de muchos factores: tu propio cuerpo, necesidades y objetivos, pero No todas las recuperaciones son iguales. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y volverse más fuerte…
La Wanda Diamond League confirmó las diciplinas que tendrá la temporada del 2022
Ya está disponible un cronograma detallado de las disciplinas en las que se llevarán a cabo las reuniones de la temporada 2022 de la Wanda Diamond League. En 2022, la…
Las nuevas regulaciones de calzado deportivo, aprobadas por el Consejo Mundial de Atletismo
El Consejo Mundial de Atletismo aprobó un nuevo reglamento para reemplazar la Regla Técnica 5 relativa al calzado deportivo y sus disposiciones transitorias, que vencen el 31 de diciembre de…
La historia San Silvestre, la última del año
San Silvestre se ha convertido en una carrera tradicional de fin de año en distintas partes del mundo pero, ¿cuándo comenzó todo? Las carreras "San Silvestre" han ido extendiéndose a…
Tips de salud: 7 consejos para dormir mejor en verano
Consejos efectivos para conciliar y mantener el sueño durante las noches sin que el calor sea un obstáculo. El sueño es tan importante como el ejercicio y la alimentación para…