Yoga para corredores: fortalecé tú cuerpo y mente para un running de alto rendimiento
Desde mejorar la flexibilidad y la fuerza hasta prevenir lesiones y promover la recuperación, estos ejercicios específicos te ayudarán a alcanzar tus metas deportivas con equilibrio físico y mental JADAR,…
Conocé los riesgos de no elongar después de entrenar
Los estiramientos después de entrenar tienen como objetivo prioritario enfriar el músculo. Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más,…
Ejercicios de Yoga para después de correr
Para los que están buscando ejercicios para hacer después de correr que los ayuden a estirar y recuperarse luego de un entrenamiento, les dejamos este video. La yogui Juli Solovian…