Alimentación antes, durante y después de correr
Sabemos que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comer antes, durante y…
Cómo reducir la acumulación de ácido láctico en los músculos
Por lo general el cuerpo humano usa oxígeno para crear energía, pero si en algún momento tu cuerpo se queda sin combustible y necesita recargar rápidamente, el acído láctico (la…