Estos son los alimentos que no le pueden faltar a un corredor
El running es un deporte que requiere una gran cantidad de energía, en el que el corredor necesita los alimentos adecuados para afrontar la carrera y reponer los nutrientes. Por…
Entrevista a Miguel Maza
Miguel Maza es un atleta argentino que vive en Jujuy, provincia de Argentina. Él es el ganador del Maratón de Mar del Plata 2022 (2h26m11s) y del Medio Maratón de…
Conocé los 7 beneficios de hacer yoga
Aunque te resulte raro de creer, el yoga proporciona múltiples beneficios a los corredores. Según los médicos, una práctica regular del yoga mejora la salud, previene lesiones e incrementa el rendimiento…
¿Por qué es tan importante hacer trabajos de recuperación?
Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más, por lo que es importante cuidarlo con la siguiente fase: la…
Ventajas y desventajas de correr en la playa
Si sos de esas personas que adoran correr en la playa sin importar que haga demasiado frío o calor, deberás de tener en cuenta que aunque parezca atractiva la idea…