Evitá el sobreentrenamiento: cuidá tu cuerpo y mejorá tu rendimiento
Barranquilla no será la sede de los Juegos Panamericanos de 2027 Rumbo a Patagonia Run 2024: reabren la anteúltima etapa de inscripciones El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu salud…
Crisis climática: una encuesta de World Athletics revela el impacto negativo del cambio climático sobre los atletas
¡Atención! Los errores que debés evitar si corrés con altas temperaturas Santiago Cisneros y el don de ser entrenador A finales de noviembre, la World Athletics publicó una encuesta que…
¿Se puede tomar alcohol después de entrenar?
Consumir alcohol después de entrenar puede tener efectos negativos en tu recuperación y en tus objetivos de salud y fitness. El consumo de alcohol, en cualquiera de sus variantes, influye negativamente…
¿Por qué nos gusta correr? Más que una moda, un estilo de vida saludable
El running experimentó un auge en los últimos años, convirtiéndose en una actividad cada vez más popular y accesible para personas de todas las edades. Más allá de ser una…
Los efectos negativos de la ingesta de alcohol para el runner
Beber alcohol habitualmente puede influenciar en tu rendimiento deportivo, eso no significa que no puedas disfrutar de vez en cuando de una copa de cerveza, vino o tu bebida favorita,…