6 ejercicios de fortalecimiento para principiantes
La incorporación de ejercicios efectivos y accesibles, es fundamental en cualquier plan de entrenamiento para mejorar la zancada y la resistencia física. Seleccionamos seis ejercicios de fortalecimiento por su simplicidad…
¡Atención! Los errores que debés evitar si corrés con altas temperaturas
A medida que el sol calienta las calles y los días se alargan, los corredores ansían salir y disfrutar de sus carreras bajo el resplandor del verano. Sin embargo, correr…
Velocidad controlada, beneficios elevados: la magia de correr despacio
En un mundo que cada vez todo se hace más rápido y el rendimiento que se pide siempre es el máximo, la idea de correr despacio puede parecer contradictorio para muchos.…
Elevando el espíritu y la salud: los beneficios de correr en las montañas
Correr en la naturaleza es una experiencia transformadora, pero correr en las montañas lleva esta experiencia a un nivel completamente nuevo. Más allá del impresionante paisaje, correr en terrenos montañosos…
Correr en grupo: más que una carrera, una comunidad de beneficios
Más allá del sonido de los pasos en el pavimento y del ritmo cardíaco que se acelera, correr en grupo tiene una magia innegable. Ya sea que estés entrenando para…