Consejos para correr un Medio Maratón
Correr un medio maratón es un logro emocionante que combina resistencia y determinación. Ya sea que seas un corredor novato o experimentado, enfrentar los 21k requiere una preparación cuidadosa y…
Sobrecarga de hidratos: los SÍ y los NO en tus comidas
Las principales funciones de los hidratos es proporcionar energía, por lo que para una carrera de varios kilómetros vas a necesitar contar con esa fuerza extra para poder concluir la competencia…
Corré tu mejor Medio Maratón: ganá desde el desayuno previo a tus 21k
El desayuno previo a un medio maratón o a una carrera de larga distancia, es casi igual de importante como el entrenamiento que hiciste durante varias semanas, debido a que una mala elección de la comida…
Cómo recuperarte después de tus 21k
Correr una Media Maratón es un enorme desafío para cualquier corredor y muchos usan esta distancia para prepararse para correr los 42k. Pero, correr un medio maratón no consiste sólo…
Consejos para correr con lluvia: disfrutá de una carrera segura y refrescante
Correr es una actividad que puede brindar muchos beneficios para la salud, pero ¿Qué pasa cuando la lluvia amenaza con arruinar tu entrenamiento? No te preocupes, porque correr bajo la…