Alimentos que te ayudarán a evitar la deshidratación
La deshidratación es algo en el que hay que estar muy atentos a no tenerla, no es algo más. Prestar atención al consumo de líquido que le das al cuerpo…
Consejos para disminuir las lesiones cuando vas a entrenar
Salir a correr no es sólo eso, hay que tener en cuenta diversos factores para hacerlo bien y hay que prestar atención a cómo correr cada uno, y cómo se…
Entrenar para la montaña, pero en la ciudad: escaleras, rampas, bicicleta y fuerza, claves para prevenir lesiones
En esta época del año a muchos citadinos les seduce el encanto de la naturaleza y sus cerros; en modo vacaciones, competencia, o en un mix de ambas, hay propuestas…
Cinco tips de seguridad para salir a correr
Cuando salís a correr tenés que estar preparado por si te llega a pasar algo, más en este deporte que muchas personas lo suelen practicar solos, es bueno conocer algunos…
Cuatro posibles causas que te generan estar cansado durante el día
La falta de sueño no sólo provoca el agotamiento, además te genera un déficit de rendimiento. Si sos de las personas que duermen mal y que están cansados durante el resto del día, a continuación,…