Seis consejos para correr en los días que llueve
Con los consejos que leerás a continuación ya no tendrás excusas para quedarte en casa y faltar al entrenamiento por culpa de la lluvia. Correr bajo la lluvia puede llegar…
Conocé los cinco beneficios de correr despacio
No siempre correr rápido es lo mejor. No hace falta tener una gran velocidad para llegar a ciertas distancias, porque yendo despacio también se puede llegar lejos. Correr despacio, una…
Estos son los efectos negativos del sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento se produce cuando te exigís más allá de tu capacidad de recuperación. El exceso de entrenamiento provoca que el cuerpo no se recupere del esfuerzo que realizaste como debería de…
Ventajas y desventajas de correr descalzo
La técnica de correr descalzo, también conocida como barefoot running, no es algo nuevo. Esta se basa en sacarse los zapatos y empezar a correr con los pies libres. Pero…
Consejos para prevenir que te salgan ampollas en los pies
Las ampollas en los pies son lesiones que comúnmente se producen los corredores por la reiteración del roce entre el calzado o las medias y la piel. Una ampolla en…