Consejos que tenés que tener en cuenta si salís a correr de noche
Son muchos los runners que eligen salir a entrenar de noche, ya sea por obligaciones personales, por gustos, o por cuestiones climáticas. Cada corredor o corredora tienen sus horarios para…
Conocé los riesgos de no elongar después de entrenar
Los estiramientos después de entrenar tienen como objetivo prioritario enfriar el músculo. Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más,…
Ventajas y desventajas de correr con el celular
Salir a correr con el celular te ayuda a tener a mano ciertas aplicaciones relacionadas con el deporte: medidor del ritmo cardiaco, GPS, contador de pasos y demás, pero también…
Cinco consejos para perder peso mientras corrés
Hay muchas formas por la que las personas eligen empezar a correr, ya sea para pasar el rato que tienen libre haciendo un ejercicio, realizar un deporte sin depender de…
Cinco técnicas para implementar el mindfulness en el running
El mindfulness se puede implementar en el running, este consiste en mantenerte enfocado, psicológicamente conectado y consciente de los movimientos y sensaciones cada vez que corrés. La ciencia está poniéndose al día…