Entrenamiento: ¿Cómo evitar los dolores abdominales?
Tener un dolor abdominal cuando estás entrenando puede ser bastante habitual, aunque no se sabe con exactitud por qué se da, muchos expertos en la materia dicen que se genera…
Rumbo a la Media Maratón de Buenos Aires: ¿Qué tengo que desayunar previo a un 21k?
El desayuno previo a un medio maratón o a una carrera de larga distancia, es casi igual de importante como el entrenamiento que hiciste durante varias semanas, debido a que una…
Sobrecarga de hidratos para los 21k de Buenos Aires
Falta muy poco para el Medio Maratón de Buenos Aires, que se realizará este 21 de agosto, y para estar en muy buenas condiciones en la competencia, tendrás que sobrecargar…
Conocé las claves del entrenamiento invisible
El entrenamiento invisible es todo lo que hacés antes y después de una competición o entrenamiento. Este engloba varias situaciones: descanso, recuperación, fortalecimiento mental, nutrición y mucho más. El entrenamiento invisible…
Consejos para prevenir que te salgan juanetes
Los juanetes son lesiones que comúnmente se producen los corredores. Un juanete es una protuberancia en la base del dedo gordo del pie y se forma cuando la articulación metatarsofalángica…