¿Qué es el Neuroma de Morton?
El Neuroma de Morton, o también conocido por Metatarsalgia de Morton o Neuroma Interdigital, es una afectación dolorosa que se produce en el pie como consecuencia de la irritación de uno…
Los seis ejercicios de fortalecimiento para los runners
Dentro del plan de entrenamiento de cada uno no puede faltar los ejercicios que te permitirán obtener una buena zancada y una buena resistencia física. Los siguientes seis ejercicios de…
¿Es posible preparar un 10K en un mes?
Muchos corredores experimentados que tuvieron que parar por la cuarentena o los que se están iniciando, lo primero que hay que tener en cuenta es que hay que ser muy…
¿Por qué es tan importante entrenar los glúteos y qué entrenamientos hacer?
El músculo glúteo mayor es el más grande de los tres músculos que conforman los glúteos y es el que proporciona a la parte trasera esa forma redondeada y firme.…
Diez minutos de gimnasio pueden darte los mismos beneficios
La sola idea de tener que pasar una hora esforzándote en un gimnasio produce en muchas personas una pereza indescriptible. Algunos tienen la voluntad y la intención de ejercitarse con…