En el mundo del running, la apariencia saludable de los corredores puede ser engañosa cuando exploras el interior de sus bolsos de entrenamiento, en los que se revela algunos objetos sorprendentemente sucios.

Desde las zapatillas, auténticos caldos de cultivo para gérmenes, hasta el celular que experimentó todas las condiciones climáticas y compartió espacio con los baños químicos en días de carrera, estos objetos albergan más microorganismos de lo que podrías imaginar.

Las zapatillas, un elemento fundamental para cualquier corredor, no solo son cuestionables por dentro, con su ambiente cálido y sudoroso, sino que sus suelas contienen una asombrosa cantidad de bacterias, ¡140 veces más que el exterior del zapato! Mantenerlas fuera de casa es una práctica sabia para evitar llevar estos gérmenes, ¡incluso materia fecal!, a tu casa.

Por otro lado, los celulares no se quedan atrás, ya que después de acompañar a los corredores en cada paso, pueden convertirse en un caldo de cultivo para microorganismos que podrían causar diversas enfermedades. Limpiarlos regularmente con pañitos antibacterianos es esencial, especialmente si se considera que el accesorio del brazo que probablemente rara vez se lave.

Además, la ropa de entrenamiento húmeda, si no se retira rápidamente, puede provocar problemas de piel, como acné en la espalda y hongos. Asimismo, las superficies en el gimnasio, desde las caminadoras hasta los implementos de peso libre, albergan gérmenes en cantidades alarmantes. Usar toallitas desinfectantes puede ayudar a reducir el riesgo de exposición a estos microorganismos.

Por último, la botella de agua, un elemento básico para los corredores que puede convertirse en un criadero de bacterias si no se limpia con regularidad. Dejar pasar una semana sin lavarla la convierte en un recipiente más sucio que los destinados a mascotas. La solución es simple: tener dos o más botellas para asegurarte de tener siempre una limpia disponible.

En resumen, la salud aparente de los corredores puede oscurecerse cuando se examinan los objetos que llevan consigo, destacando la importancia de la higiene para evitar riesgos innecesarios.

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