Cuando el amor por correr se convierte en exceso: 10 señales a tener en cuenta
Es importante escuchar a tu cuerpo para evitar el exceso de entrenamiento y mantener una práctica saludable a largo plazo Resultados: Maratón de Mendoza 2024 ¿Puedo empezar a correr después…
Sueño veraniego: estrategias para corredores en noches calurosas
Evitá el sobreentrenamiento: cuidá tu cuerpo y mejorá tu rendimiento La importancia del entrenamiento invisible en el mundo del running El sueño desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo,…
Los consejos de Eliud Kipchoge para tener un buen descanso, una buena alimentación y recuperación
Consejos hay muchos y variados, dependiendo lo que quieras buscar vas a encontrar un sinfín de recomendaciones realizadas por expertos en la materia, ya sean médicos, entrenadores, periodistas o deportistas.…
Entrenamiento: cuáles son los distintos tipos de descanso
Cuánto descanso necesitás depende de muchos factores: tu propio cuerpo, necesidades y objetivos, pero No todas las recuperaciones son iguales. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y volverse más fuerte…
Tips de salud: 7 consejos para dormir mejor en verano
Consejos efectivos para conciliar y mantener el sueño durante las noches sin que el calor sea un obstáculo. El sueño es tan importante como el ejercicio y la alimentación para…