¿Qué entrenamientos te ayudan a progresar como corredor?
Todo corredor que se precie de tal, por mayor o menor nivel, es consciente de ello: volumen e intensidad como "fórmula mágica" para alcanzar el estado de forma ideal. Pero,…
Joaquín Arbe, Eulalio Muñoz y Belén Casetta, entre la nieve patagónica y la altura tucumana
El fondista chubutense Joaquín Arbe, desde hace varias semanas, pudo retomar sus entrenamientos normales. Así empezó a sumar kilómetros en su ciudad natal, Esquel. A pesar del riguroso invierno que…
En tiempos de cuarentena, 10 minutos pueden darte los mismos beneficios que una hora encerrado en el gimnasio
La sola idea de tener que pasar una hora esforzándote en un gimnasio produce en muchas personas una pereza indescriptible. Y en tiempos de coronavirus, entrenar en casa es la…
Cómo estirar correctamente y por qué hacerlo
Al finalizar un entrenamiento o competencia, o en esta época en la que la Pandemia por Cornavirus, existe un paso que no debe ser saltead. Nunca. Sin importar cuán rápido…
¿Cuántas carreras debo elegir para correr al año?
El exceso de kilómetros trae lesiones y correr todas las carreras, también; así lo explica el entrenador IAAF Fernando Díaz Sánchez Entrenamos para mejorar, sumar aptitudes, técnicas y desafíos, pero…