Entrenar a largo plazo, una meta que no es imposible
Para mantenerse bien entrenado y recorrer distancias cada vez mayores, es necesario establecer un plan. La buena organización y la periodización de las carreras nos permitirá seguir corriendo durante más…
Consejos para correr con altas temperaturas
El verano no se hace esperar y las altas temperaturas ya son parte de la vida cotidiana; ¿cuáles son los recaudos que deben tomar los corredores para seguir entrenando sin…
Entrenamiento: adaptarse al entorno
Se acercan las carreras de montaña y las dudas acerca de los entrenamientos más adecuados invaden a los corredores; ¿cuál es la mejor preparación? Los meses de noviembre y diciembre…
¿Correr en la cinta es una la herejía?
Tal vez para algunos fundamentalistas, correr en la cinta se asemeja a una herejía. Bueno, no lo es. Al fin y al cabo, correr en la trotadora, también es correr.…
Entrenamiento: el fartlek, el método ideal para correr más rápido
Si bien uno de los métodos más comunes de entrenamiento consiste en repeticiones intercaladas de una determinada cantidad de minutos corriendo y otros caminando, en la zona del este de…