Consejos para romper el ayuno antes de salir a entrenar
Conocé las recomendaciones nutricionales básicas a seguir antes de entrenar a primera hora del día. Pusiste el despertador temprano porque tenés ganas de empezar el día con actividad física. Suena…
Conocé los 7 detalles que arruinan la dieta del corredor
No alcanza con hacer dieta; el runner debe tener hábitos saludables y planificar qué, cómo y cuándo se alimenta para conseguir los mejores resultados. El entrenamiento es fundamental en la…
Nutrición: ¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?
Un snack o colación adecuada antes de salir a entrenar es importante para abastecer a los músculos de hidratos de carbono, ayudar a prevenir y retrasar la aparición de fatiga…
Simposio Iberoamericano de Nutrición Deportiva
El próximo sábado 29 de mayo, a las , se llevará a cabo de manera virtual (vía Zoom) el “Simposio Iberoamericano de Nutrición Deportiva Tendencias deportivas en época de pandemia.…
Receta para corredores: barritas de avena y banana
Por Dra. Carolina Pappalettere (*) Una dieta equilibrada es una de las claves para los corredores y runners que pretenden mejorar su rendimiento. Aquí surge algo que suele estar en tela de…