Salud: ¿Cómo entrenar en plena ola de calor?
Cuando las temperaturas más altas del comienzan a llegar se deben tomar varias precauciones para no pasar un mal momento a la hora de correr (cuando no queda otra alternativa…
San Silvestre, la última del año: de Buenos Aires a Madrid
El 31 de diciembre tendrá a las dos capitales celebrando el cierre del año con miles de atletas. A lo largo de los 365 días del año los corredores encuentran…
Entrenamiento: cuáles son los distintos tipos de descanso
Cuánto descanso necesitás depende de muchos factores: tu propio cuerpo, necesidades y objetivos, pero No todas las recuperaciones son iguales. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y volverse más fuerte…
La historia San Silvestre, la última del año
San Silvestre se ha convertido en una carrera tradicional de fin de año en distintas partes del mundo pero, ¿cuándo comenzó todo? Las carreras "San Silvestre" han ido extendiéndose a…
Tips de salud: 7 consejos para dormir mejor en verano
Consejos efectivos para conciliar y mantener el sueño durante las noches sin que el calor sea un obstáculo. El sueño es tan importante como el ejercicio y la alimentación para…