La importancia del sueño para el rendimiento
Récords mundiales caen en Campeonatos Nacionales de Pista Cubierta Inscripciones abiertas para el 21k y 42k de Buenos Aires 2024 La falta de sueño provoca agotamiento, mal humor y el…
Sueño veraniego: estrategias para corredores en noches calurosas
Evitá el sobreentrenamiento: cuidá tu cuerpo y mejorá tu rendimiento La importancia del entrenamiento invisible en el mundo del running El sueño desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo,…
Cuatro posibles causas que te generan estar cansado durante el día
La falta de sueño no sólo provoca el agotamiento, además te genera un déficit de rendimiento. Si sos de las personas que duermen mal y que están cansados durante el resto del día, a continuación,…
¿Cuántas horas tenés que dormir si sos un runner?
La falta de sueño provoca agotamiento, mal humor y el peor de los problemas: déficit de rendimiento. Por estas cuestiones es que uno debe conocer la cantidad de horas que…
Tips de salud: 7 consejos para dormir mejor en verano
Consejos efectivos para conciliar y mantener el sueño durante las noches sin que el calor sea un obstáculo. El sueño es tan importante como el ejercicio y la alimentación para…