¿Por qué es tan importante hacer trabajos de recuperación?
Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más, por lo que es importante cuidarlo con la siguiente fase: la…
Cinco ejercicios para fortalecer la musculatura de los pies
Fortalecer la musculatura de los pies, aunque no lo creas, es tan importante como ejercitar los grandes grupos musculares que te permiten correr. Aumentar el control sobre los músculos del…
¿Correr más abrigado ayuda a perder peso?
Muchas personas creen que el hecho de transpirar demasiado durante el entrenamiento ayuda en la reducción de peso, por lo tanto, entrenan con diferentes ropas y abrigos calurosos para provocar…
¿Hay riesgos por salir a correr todos los días?
El running es uno de los deportes más elegidos en el mundo debido a la simpleza de practicarlo: solo necesitás ponerte unas zapatillas, un pantalón corto, una remera y listo.…
Cinco consejos para prevenir mareos y náuseas durante el entrenamiento
Marearse cuando estás entrenando puede ser bastante habitual, incluso algunos atletas, especialmente durante los entrenamientos de velocidad, sufren de mareos o náuseas. Por lo general, esto no implica ningún problema…