5 Razones para Correr
Correr hace bien, de más está decirlo, pero si tuviéramos que resumir los cinco motivos por los cuales realmente es un beneficio y una actividad que cualquiera puede realizar, serían…
Alimentación antes, durante y después de correr
Sabemos que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comer antes, durante y…
Cómo correr seguro
Cuando salimos a correr, muchas veces no nos preocupamos por la seguridad, pero siempre hay que tomar precauciones y estar atentos al recorrido y a lo que hay alrededor. Por…
Cómo reducir la acumulación de ácido láctico en los músculos
Por lo general el cuerpo humano usa oxígeno para crear energía, pero si en algún momento tu cuerpo se queda sin combustible y necesita recargar rápidamente, el acído láctico (la…
¿Cómo bajar de peso sin dejar de comer?
Privarse de alimentos no siempre es sinónimos de bajar de peso, podemos cuidarnos y mantener la línea comiendo bien y siendo respetuosos con nuestro cuerpo. Dormir bien: cuando soñamos mal,…