Diferentes técnicas para mejorar tu rendimiento en el running
El running es una de las actividades físicas más populares y accesibles para mantenerse en forma y mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, para maximizar el rendimiento y evitar lesiones,…
¿Por qué nos gusta correr? Más que una moda, un estilo de vida saludable
El running experimentó un auge en los últimos años, convirtiéndose en una actividad cada vez más popular y accesible para personas de todas las edades. Más allá de ser una…
Consejos para disfrutar del running cuando hace frío
Con la llegada del invierno, muchos corredores pueden sentirse desmotivados por las bajas temperaturas y las condiciones climáticas adversas. Sin embargo, con la preparación adecuada y algunos consejos prácticos, es…
La importancia de hacer actividad física: cuidando cuerpo y mente
Cada 23 de junio se celebra el Día Olímpico, debido a que ese mismo día, pero en 1984, el Barón Pierre de Coubertin fundó en París (Francia), el Comité Olímpico…
Cómo elegir tus zapatillas de running según tipo de entrenamiento
Existen tantos tipos de calzado como corredores en el mundo del running, con la obligación de no solo brindar comodidad y evitar lesiones, sino también adaptarse al tipo de terreno.…