2022: las resoluciones a trabajar para tener la mejor temporada (de tu vida) atlética
Cada vez que llega enero los corredores nos encontramos con uno de los meses del año más difíciles de llevar adelante. Esta lista consejos te motivará a tener durante 2022…
Salud: ¿Cómo entrenar en plena ola de calor?
Cuando las temperaturas más altas del comienzan a llegar se deben tomar varias precauciones para no pasar un mal momento a la hora de correr (cuando no queda otra alternativa…
Entrenamiento: cuáles son los distintos tipos de descanso
Cuánto descanso necesitás depende de muchos factores: tu propio cuerpo, necesidades y objetivos, pero No todas las recuperaciones son iguales. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y volverse más fuerte…
Tips de salud: 7 consejos para dormir mejor en verano
Consejos efectivos para conciliar y mantener el sueño durante las noches sin que el calor sea un obstáculo. El sueño es tan importante como el ejercicio y la alimentación para…
Cómo convertir el correr en una situación placentera y duradera
“No puedo”. “No me gusta”. “¿Qué te divierte?”. “¿Por qué lo hacés?”. Todas frases y preguntas que suelen caer en un saco roto. Uno tan grande como prejuicios existen…