Ejercicios para fortalecer el tren inferior del cuerpo
¿Por qué es importante tener entrenado tu tren inferior? Muy simple, otorga beneficios tales como la mejora del equilibrio corporal, la potencia y la velocidad. Además, ayuda a proteger las articulaciones y a reducir…
El día después de la maratón
Luego de correr los 42 kilómetros 195 metros, el cuerpo del corredor experimenta distintas sensaciones, cansancio, emoción, dolores, sentir el cuerpo destrozado pero la innegable satisfacción de haber dejado todo…
¿Qué le pasa a tu cuerpo después de correr un maratón?
El esfuerzo que conlleva correr un maratón produce una serie de alteraciones en tu cuerpo que va mas allá de las molestias musculares post-carrera. . Según la pagina Salud Deportes: "Recuperarse es…
Cómo recuperarte tras una maratón
Correr 42 kilómetros 195 es un enorme desafío para cualquier corredor, ya sea de elite o un aficionado de las carreras. Pero la proeza no termina al cruzar la línea…
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando pierde líquido?
Empezó la primavera y con ella la temperatura se hace más agradable. En la previa del verano, el calor nos hace sentir el rigor de las altas temperaturas a la…