Correr en grupo: más que una carrera, una comunidad de beneficios
Más allá del sonido de los pasos en el pavimento y del ritmo cardíaco que se acelera, correr en grupo tiene una magia innegable. Ya sea que estés entrenando para…
Beneficios que provoca estar en movimiento: claves para evitar el sedentarismo
Llega fin de año y con él llega la fatiga, en algunas personas. Las ganas de que termine el año a veces juegan en contra en el accionar habitual, lo…
4 beneficios de realizar la respiración diafragmática
Realizar una correcta respiración es fundamental para correr de manera eficiente. Cuando esto ocurre, aumenta la oxigenación de los músculos y otorga energía adicional, ayudando a incrementar tu resistencia. Una…
Conocé los 7 beneficios de hacer yoga
Aunque te resulte raro de creer, el yoga proporciona múltiples beneficios a los corredores. Según los médicos, una práctica regular del yoga mejora la salud, previene lesiones e incrementa el rendimiento…
Los beneficios de correr
La práctica deportiva es sana y recomendable para todas las personas. Y poder hacer un deporte en el que sólo necesitás un buen calzado (ni siquiera tiene que ser el…